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技術常識

促進兒童智力發展的營養有哪些?

營養與智力的發育是有很大關系的,營養是兒童大腦發育的物質條件,如果營養供給不足很容易影響兒童智力的發展,所以說,營養與智力的發展是相輔相成的。兒童發展評價系統就為您詳細的分析了營養與智力發展的關系。

 

 

食物是人類生存與發展的物質基礎,食物中的營養是人體攝取消化、吸收和利用食物中對身體有益的物質,以維持生命活動的整個過程。可見營養對人的發展非常重要,人的智力發展有賴于營養的供給,而兒童是人的一生中發展的關鍵時期,故保證其營養所需更為重要。

 

影響兒童智力發展的營養有很多,但這不代表營養攝入越多越好,要合理搭配。所以營養與兒童智力發展之間的關系是,相輔相成的,誰都離不開誰。營養是兒童智力發展的條件,而智力發展的基礎,是要保證充足的營養。

 

促進兒童智力發展的營養有:

1、蛋白質,它是促進生長發育增強身體免疫力,給機體提供熱量的功能,魚、肉、奶,豆類等食物中含有大量的蛋白質;

2、脂肪,它是否成細胞膜的重要組成部分,也是熱效率最高的能源;

3、碳水化合物,它是人體熱量等的主要來源,其中葡萄糖是大腦工作時所需要的主要營養;

4、維生素,它的食物來源是谷物,糧食及蔬菜;

5、還有一個很重要,就是要多食有利于大腦發育的食物,如魚、蝦皮、紫菜、海帶和瘦肉等等。

 

影響兒童智力發展的營養有很多,但這不代表營養攝入越多越好,要合理搭配。

 

 

點擊次數:  更新時間:2016-01-03 18:07:59  【打印此頁】  【關閉
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